끝까지 게속하게 만드는 아주 작은 반복의 힘/오프닝 말스씀 | 작성일 2016.06.21 |
할렐루야~ 오늘은 좋은 아침입니다의 오프닝 말씀을 보내드립니다
작은 반복을 계속하면 처음 결심을 끝까지 이룰 수 있도록 도와준다는 아주 긴 제목의 책이었습니다
무슨 일이든 한 번 시작해서 끝까지 가는 것이 참 어렵다고 느꼈기에 하는 생각에 책을 사보게 됐습니다. 혹시 방송가족 여러분 중에 저처럼 한 번 결심한 일을 끝까지 이루는 것이 힘드신 분들은 한 번 주의깊게 들어보시기 바랍니다. 제가 읽은 내용을 짧게 요약해 드리죠 자연적으로 저하되고 우리는 자기도 모르게 큰 압박감과 두려움을 느끼게 됩니다. 그리고 뇌의 방해로 결국은 처음의 목표를 이루지 못하게 된다고 하네요 하지만 아주 작은 목표를 세우고 실천하면 우리의 뇌가 저항을 하지 않게 되고 자연스럽게 습관을 바꿀 수 있다는 겁니다.
그냥 매일 아침 러닝머신 앞에서 몇 분 동안 서 있는 것에서 시작하라는 겁니다 강조해 드리지만 러닝머신 위에서 뛰는 것이 아니라 그 앞에 그냥 서 있는 겁니다.
과도한 목표를 세우지 말고 하루에 한 단어씩 암기하는 것이 좋습니다. 만일 그것도 어렵다면 일주일에 하나씩 암기하는 것도 좋다고 하네요 중요한 것은 아주 작은 일을 꾸준히 하는 것이죠 지난 22년간 UCLA의과대학에서 연구한 그 날부로 하루에 기도를 2시간을 하고 하지만 결과는 늘 작심 삼일도 못하고 말 때가 많습니다 그 대신 꾸준히 오래 가는 실천을 한 번 씩 해보면 어떨까 싶습니다.
자기 전에 잠깐 기도하기 ... 이런 식으로 말이죠~ 큰 유익을 주는 경건의 연습도
새롭게 도전해 보는 것은 어떨까 권면해 드립니다 ♥오늘도 하나님의 은혜로 시작하는 기쁘고 감사한 하루가 되게 하소서♥ |